โฟมโรลเลอร์: คู่มือองค์ความรู้เกี่ยวกับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
โฟมโรลเลอร์เป็นแอปฟรีสำหรับ Android ที่พัฒนาโดย Fitify Workouts ซึ่งให้คำแนะนำที่ครอบคลุมสำหรับการใช้โฟมโรลเลอร์ แอปนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เร่งการฟื้นตัว และป้องกันการบาดเจ็บ โดยเงื่อนไขคือคุณต้องทำให้ถูกต้อง แอปนี้สามารถใช้งานได้กับทุกยี่ห้อโฟมโรลเลอร์ รวมถึง TPTherapy grid, Blackroll, และ Hyperice เช่นกัน
โฟมโรลเลอร์มีประโยชน์หลากหลาย เช่น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การปรับสมดุลกล้ามเนื้อ การเพิ่มระยะการเคลื่อนไหว การลดอาการปวด การกำจัดจุดติดขัด และการป้องกันจุดติดขัดใหม่ แอปยังมีการฝึกออกกำลังกายเฉพาะสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ เช่น การโรลเลอร์เบื้องต้น การโรลเลอร์ขา การโรลเลอร์หลัง การโรลเลอร์คอ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งตัว และการเสริมสร้างคอร์
Fitify Apps เป็นแอปส่วนตัวที่ให้บริการเครื่องมือออกกำลังกายต่างๆ เช่น TRX, Kettlebell, Swiss Ball, และโฟมโรลเลอร์ ด้วยแอปนี้คุณสามารถเป็นแข็งแรง ผอมลง และมีสุขภาพดีขึ้น
